探秘鲜榛子的营养价值与食用方式（颗颗珍珠般的神秘果仁，一睹为快！）

鲜榛子是一种具有高营养价值和医疗作用的坚果，又称为榛子、合欢果、拿杏仁等。其营养价值极高，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素E、B族维生素、钙、铁、锌、镁等矿物质和多种必需脂肪酸等，堪称“坚果之王”。而且，鲜榛子还有很多医疗作用，如增强免疫力、调节血压、降低胆固醇、预防癌症等。今天我们就一起...